上元教你正确的催乳按摩做健康妈妈

　　“当我们怀孕十个月时，迫不及待地等待着小宝贝的降临，认为自己一定能做一个世界上最好的妈妈，然后产后的这一个月却带来了巨大的烦恼。”这是很多新生妈妈的心声，成为一个妈妈是令人激动的，但是在第一关哺育孩子的过程中就遭受到了很大的困难，内心越是烦躁就越无法给小宝贝最好的哺育，奶水少、涨奶等一系列的问题形成了阻碍。带着这些问题本篇小编向你传授几点帮助你顺利母乳喂养宝宝的方法。

　　一、穴位按摩正确催乳的方法

　　1、膻中穴

　　此穴位在胸部的正中线人的第四肋间隙处，大约在两个乳头中间的位置，按摩这个穴位有助于通络催乳，还可以调理使乳部气血畅通。方法：每次按穴位压5秒钟在放开，重复30下，每天2次。

　　2、乳根穴

　　此穴位在胸部的乳头正下方，第五、第六肋骨间隙，这个位置有助于疏通经气，帮助催乳。方法：每次按穴位压5秒钟在放开，重复30下，每天2次。

　　3、少泽穴

　　此穴位在小指末节尺侧(小指外侧)，距离指甲角1分处，可以帮助我们解除肝郁，肝郁解除了乳汁就通了。方法：每次按穴位压5秒钟在放开，重复30下，每天2次。

　　4、足三里

　　此穴位在膝下三寸，四个手指合并之后的宽度位置，具体调理脾胃、调节血气、补虚弱的功效。方法：每次按穴位压5秒钟在放开，重复30下，每天2次。

　　5、期门

　　此穴位在胸部乳头正下方第六、第七肋骨间隙，有助于疏肝理气、宽胸开郁，而且可以调节情绪使心情舒畅。方法：每次按穴位压5秒钟在放开，重复30下，每天2次。

　　6、太冲

　　此穴位在第1、2跖骨间隙的后方凹陷处，同样可以有助于疏肝理气、宽胸开郁、调节心情的作用。方法：每次按穴位压5秒钟在放开，重复30下，每天2次。

　　这几个穴位的按摩手法大致相同，记得一定要循序渐进，不能过度按摩。

　　二、整个胸部按摩方法

　　1、螺旋式按摩

　　先用一个手托住乳房，另一个手食指和中指以螺旋形的方式向乳头方向按摩。

　　2、指压式按摩

　　将双手张开，放在乳房两侧，由乳房向乳头慢慢挤压。

　　3、环形按摩

　　双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。

　　这几个动作已缓慢为主，切勿操之过急。

　　除了一些手法上的按摩还可以配合良好的饮食，帮助改善健康环境，同时优质的睡眠也可以帮助新妈妈有一个健康的身体，这样自然奶水就会正常啦，更多关于母婴方面的信息请关注苏州上元教育官网。